긍정 뇌로 리프로 그래밍

* 긍정 뇌로 리프로 그래밍 *

긍정 뇌로 리프로그램하기 우리는 하루에도 수많은 생각을 합니다. 그런데 그중 80% 이상이 부정적인 생각이라는 연구 결과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 놀라운 것은 우리의 뇌는 ‘재프로그래밍’이 가능하다는 점입니다. 다시 말해, 부정적인 사고의 습관을 긍정적인 사고로 바꿀 수 있다는 것이죠.

대표적인 예로, ‘헬렌 켈러’를 떠올려볼 수 있습니다. 그녀는 시각과 청각을 모두 잃은 장애 속에서도 끊임없는 노력과 긍정적인 마인드로 세계적인 작가이자 사회운동가가 되었습니다. 그녀의 유명한 말 중 하나는 “내 인생은 비극으로 시작되었지만, 승리로 끝났다”입니다.

그녀는 자신의 상황을 받아들이는 데서 그치지 않고, 그것을 통해 새로운 가능성을 향해 나아갔습니다. 바로 뇌를 긍정으로 리프로그램한 삶이었습니다.

이런 변화는 단순한 심리 트릭이 아닙니다. 실제로 뇌과학은 반복적인 긍정적 사고가 뇌의 신경회로를 다시 쓰는 데 도움을 준다고 증명하고 있습니다. 하루에 감사한 일 3가지를 기록하거나, 거울 앞에서 스스로를 격려하는 짧은 말 한마디도 뇌의 반응을 긍정적으로 바꿉니다.