좋은글 블로그

* 아름다운 우정, 인생의 가장 따뜻한 선물 *우정이라는 단어를 떠올리면 마음 한 켠이 따뜻해집니다. 인생을 살아가면서 수많은 사람을 만나지만, 그중에서도 진심으로 서로를 이해하고 아껴주는 친구를 만나는 일은 참 특별한 선물입니다. 물질이 넘쳐나는 세상 속에서도 변하지 않는 가치를 찾는다면, 그 중심에는 언제나 ‘우정’이 있습니다.어릴 적 함께 뛰놀던 친구, 사춘기를 함께 견뎌낸 친구, 힘들 때 말없이 곁을 지켜주던 친구… 시간이 흐르며 삶의 방향은 달라졌고, 각자의 자리에서 바쁘게 살아가고 있지만, 그 마음만은 여전히 그대로입니다. 오랜만에 나눈 한 통의 전화, 우연히 마주친 카페에서의 짧은 인사, 아무 이유 없이 보내온 안부 메시지. 그런 순간들이 우정을 다시 피워내는 마법이 되어 줍니다.아름다운 우..

* 그 이름도 참 독특한, 쥐똥나무 꽃향기 *이름부터 한 번 들으면 잊히지 않는 나무가 있습니다. 바로 쥐똥나무. 듣자마자 눈살이 찌푸려지는 그 이름! 처음 들었을 땐 '대체 누가 이렇게 불쾌한 이름을 붙였을까' 싶었는데, 알고 보니 나름 이유가 있더라고요. 이 나무의 열매가 까맣고 동그랗게 생겨 꼭 쥐똥처럼 생겼다나요. 그래서 '쥐똥나무'랍니다. 고급스러움은커녕 동네 뒷골목 느낌이 풀풀 나지만, 놀랍게도 이 나무에 한 번 빠지면 은근히 정이 갑니다.특히 초여름, 딱 이맘때가 되면 쥐똥나무는 평소에 전혀 기대하지 않았던 비밀병기를 꺼내 놓죠. 바로 꽃향기입니다. 평범해 보이던 길가 울타리나 아파트 단지 한 켠에서 은은하면서도 강렬한 꽃향기가 풍겨올 때가 있죠? 그 정체불명의 향기, 대부분 쥐똥나무 꽃입니..

* 모두가 경제적으로 안정된 미래가 올까요? *현대 사회에서 많은 사람들이 바라는 것 중 하나는 경제적인 안정입니다. 내 집 마련, 안정된 직장, 충분한 저축, 그리고 노후의 평안한 삶은 누구나 꿈꾸는 이상입니다. 하지만 현실은 그리 간단하지 않습니다. 물가는 계속 오르고, 예기치 못한 경제 위기나 자연재해, 건강 문제 등은 우리가 그리는 ‘안정된 미래’를 쉽게 흔들 수 있습니다.특히 최근 몇 년 동안 겪은 글로벌 팬데믹과 각국의 경제 불안정은 많은 사람들에게 중요한 질문을 던졌습니다. 과연 우리가 그토록 바라던 ‘경제적 안정’은 누구에게나 가능한 것일까요? 모두가 경제적으로 안정된 미래를 누릴 수 있을까요?현실적으로 보면, 모든 사람이 경제적 안정을 누리는 세상은 아직 도달하지 못한 이상에 가깝습니다...

🌿 8편. 치유의 식물들 – 향기, 터치, 기운으로 느끼는 식물치료 식물은 단순한 배경이 아닙니다. 그것들은 생명을 지닌 존재로서, 우리 몸과 마음에 에너지를 전달합니다. ‘식물치료’는 이 생명력과 교감하는 치유 행위입니다.먼저, 향기는 식물과 가장 빠르게 연결되는 감각입니다. 라벤더, 로즈메리, 페퍼민트 같은 허브들은 향기로 우리의 신경계에 직접 작용합니다. 깊이 들이마시는 것만으로도 마음이 안정되고 생각이 맑아집니다. 아로마테라피는 단순한 향이 아닌, 식물의 기운을 흡입하는 행위입니다.다음은 터치입니다. 식물의 잎을 쓰다듬거나 나무를 안아보세요. 실제로 나무를 껴안는 행위는 긴장을 완화하고 심박수를 낮춘다는 연구들이 있습니다. ‘그라운딩’이라는 개념처럼, 손으로 흙을 만지고 식물을 돌보는 행위는 에..

🌿 7편. 자연과 감정 – 감정 해소를 돕는 자연 명상법 감정은 억제하거나 피해야 할 것이 아니라, 인식하고 흘려보내야 할 에너지입니다. 자연은 이 감정 해소의 장으로서 탁월한 힘을 지니고 있습니다. 인간은 자연 속에 있을 때 비로소 진정한 ‘자연 상태’로 돌아가기 때문입니다.‘자연 명상법’은 특정한 자세나 기술보다는 자연과 감정을 연결짓는 의식적 주의에서 시작됩니다. 나무 아래 앉아 자신의 호흡을 느끼고, 마음에 올라오는 감정을 부정하지 않고 관찰해보세요. 새소리, 바람소리, 물의 흐름은 우리 감정의 리듬과 공명합니다.감정이 클수록, 자연과의 거리도 좁혀야 합니다. 손으로 흙을 만지고, 발을 맨땅에 디디며, 눈을 감고 햇빛의 온도를 느껴보세요. 이 모든 감각 자극이 ‘지금 이 순간’에 머무르게 하며..

​* 내가 나를 비천하게 여기면 나는 뭐가 되지? *​그는 흑인이었고 뉴욕 브루클 린의 빈민가에서 태어났다. 그 에게는 두 명의 형과 한 명의 누나 그리고 여동생 한 명이 있었다. 아버지의 보잘것 없는 월급으로는 도저히 생계가 어려웠다. 그 는 가난과 멸시 속에서 어린 시절을 보냈다. 미래에 대해서 아무런 희망도 품을 수 없었다. 일이 없을 때면 그는 낮은 처마 밑에 앉아 조용하고 우울한 모습으로 먼 산 위의 석양을 바라 봤다. ​열세 살이된 어느 날, 아버지가 갑 자기 그에게 낡은 옷 한 벌을 건넸다. “ 이 옷이 얼마나 할 것 같니? "1달러 정도요." 그는 대답했다. ” 너는 이 옷을 2 달러에 팔 수 있겠 니?" 아버지는 호기심에 찬 눈으로 그를 바라봤다. "멍청 이나 그 돈을 주고 사겠지요." ..

* 그날이 오면 *살다 보면 문득, 이유 없이 가슴이 먹먹해질 때가 있다. 햇살이 유난히 따뜻한 날이면 괜스레 눈물이 고이고, 어느 봄날 벚꽃이 흐드러질 때면 마음 어딘가에서 오래된 이름 하나가 떠오른다. 나는 그럴 때마다 스스로에게 묻곤 한다. '그날은 언제 올까?''그날이 오면'이라는 말은, 어쩌면 우리 모두의 마음속에 자리한 말일지 모른다. 누군가에겐 평화의 날일 것이고, 누군가에겐 억눌렸던 꿈이 다시 피어나는 날일 것이다. 나에게 있어 그날은, 말하지 못했던 마음을 드러내고, 더 이상 두려움 없이 세상을 살아갈 수 있는 날이다.어릴 적부터 나는 많은 이야기를 들으며 자랐다. 해방의 날, 민주화의 함성, 분단의 아픔, 그리고 통일을 향한 염원. 어른들이 말하던 ‘그날’은 늘 막연하게만 느껴졌지만, ..

자연이 주는 치유 시리즈(6편)* 자연 속에서의 수면 – 왜 캠핑을 하면 잠이 잘 올까? *캠핑이나 여행 중 숲속에서 하룻밤을 보내면, 평소보다 깊이 자고 개운하게 일어난 경험이 있으신가요?이건 단순한 기분 탓이 아닙니다. 자연 속 수면은 실제로 우리 몸의 생체리듬을 리셋하고, 깊은 회복을 촉진하는 과학적인 효과를 가지고 있습니다.🌙 자연 수면이 좋은 이유는?자연광에 노출된 생활 패턴자연 속에서는 인공조명이 없기 때문에, 해가 지면 활동을 멈추고, 해가 뜨면 일어나게 됩니다. 이 단순한 리듬이 멜라토닌 분비를 정상화시켜, 깊고 질 좋은 수면을 유도합니다.전자기기와 멀어지는 환경자연 속에서는 스마트폰, TV, 와이파이 같은 전자파에 대한 노출이 현저히 줄어듭니다. 이는 뇌파 안정에 직접적인 영향을 미쳐 ..

* 시절 인연 *사람은 살아가며 수많은 인연을 만난다. 그러나 그 모든 만남이 오래 지속되지는 않는다. 어떤 인연은 짧게 스쳐 지나가고, 또 어떤 인연은 평생의 흔적을 남긴다. 그중에서도 우리는 종종 "시절 인연"이라는 말을 떠올리게 된다. 말 그대로 '그 시절'에 맺어졌던 특별한 인연이다.시절 인연은 때로는 학창 시절의 친구일 수 있고, 어떤 때는 인생의 한 시기에 우연히 만났던 스승이나 동료일 수도 있다. 그들은 우리의 삶에 깊이 자리 잡기도 하고, 잠시 머물다 사라지기도 한다. 하지만 공통점이 있다면, 그 시절의 정서와 감정, 그리고 함께한 기억이 지금까지도 선명히 남아 있다는 것이다.나는 가끔 어린 시절 함께 놀던 친구를 떠올린다. 우리는 하루 종일 들판을 누비고, 해가 질 때까지 함께 웃고 떠들..

* 피어나듯 흐르듯, 그렇게 살고 싶다* 살다 보면 문득 멈추고 싶은 날이 있다. 왜 이렇게 숨이 막히는지, 왜 이토록 마음이 무거운지 스스로도 알 수 없는 날. 눈을 감으면 머릿속엔 해야 할 일들이 구름처럼 엉켜 있고, 가슴 속에는 말하지 못한 감정들이 먼지처럼 쌓여 있다. 그럴 때면 나는 속으로 조용히 중얼거린다.“꽃처럼, 바람처럼 살 수 있다면 얼마나 좋을까.”꽃은 자신을 내세우지 않는다. 누군가에게 인정을 받기 위해 피지 않고, 무엇을 이루기 위해 향기를 뿜어내지도 않는다. 그저 제때가 되면 조용히 피어오르고, 다할 때가 되면 묵묵히 진다. 그런데도 사람들은 꽃을 보면 멈춰 선다. 감탄하고, 미소 짓고, 때로는 위로받는다. 아무것도 하지 않았는데 존재 자체로 누군가의 마음을 어루만지는 꽃. 그런 ..